Специалисты советуют в каждую тренировку включать кардио-упражнения. Тогда сильное сердце позволит вам ставить любые задачи в фитнес-зале. Наиболее эффективными считаются тренировки, в которых, по крайней мере, 30 минут посвящены кардио-нагрузкам. Этого времени вполне достаточно, чтобы улучшить функцию сердца и воспрепятствовать сердечно-сосудистым проблемам в будущем.
Бег зимой имеет одно несомненное преимущество. Кроме поддержания и улучшения собственно спортивной формы организма, он ещё и способствует закаливанию, укрепляя его к хроническим и, особенно, вирусным заболеваниям. Закаливаются при этом как органы дыхания, так и весь организм.
(СМОТРИ ФОТО, ВИДЕО) В Нарве завершился открытый чемпионат города по боксу, посвященный памяти серебряного призера олимпийских игр 1936 года в Берлине Николая Степулова.
(СМОТРИ ВИДЕО) В Нарвском городском собрании произошли кадровые изменения. Финансовую комиссию возглавила Лариса Оленина, комиссию по культуре и спорту возглавил Владимир Бутузов, руководителем комиссии по городскому имуществу стал Яан Саан.
(СМОТРИ ВИДЕО) В воскресенье, 20 ноября в клубе AveNue, была проведена жеребьевка участниц конкурса. В Нарве 3 декабря, в 17:00 в культурном центре Женева пройдёт конкурс FITNESS MODELL 2011. Цель конкурса — это популяризация красоты и здоровья. В конкурсе принимают участие 27 спортсменок со всей Эстонии. Призовые места будут присуждаться по трем номинациям: фитнес-модель девушка, фитнес-модель женщина и фитнес-модель Эстония 2011.
(СМОТРИ ФОТО) Лыжная трасса к сезону готова. В эти выходные на оздоровительной трассе «Ореховая горка» были проведены последние работы для подготовки к лыжному сезону. Почти весь освещённый километровый круг был покрыт древесной щепой. Эта позволит готовить качественную лыжню даже при небольшом количестве снега.
(СМОТРИ ВИДЕО) 22 января нарвитяне отметили Всемирный день снега. Как проходят мероприятия в мире?
Специалисты советуют в каждую тренировку включать кардио-упражнения. Тогда сильное сердце позволит вам ставить любые задачи в фитнес-зале. Наиболее эффективными считаются тренировки, в которых, по крайней мере, 30 минут посвящены кардио-нагрузкам. Этого времени вполне достаточно, чтобы улучшить функцию сердца и воспрепятствовать сердечно-сосудистым проблемам в будущем.
Бег зимой имеет одно несомненное преимущество. Кроме поддержания и улучшения собственно спортивной формы организма, он ещё и способствует закаливанию, укрепляя его к хроническим и, особенно, вирусным заболеваниям. Закаливаются при этом как органы дыхания, так и весь организм.
Два месяца занимаюсь в спортзале, а вес только прибавился! Что делать?
(СМОТРИ ФОТО, ВИДЕО) В Нарве завершился открытый чемпионат города по боксу, посвященный памяти серебряного призера олимпийских игр 1936 года в Берлине Николая Степулова.
(СМОТРИ ВИДЕО) В Нарвском городском собрании произошли кадровые изменения. Финансовую комиссию возглавила Лариса Оленина, комиссию по культуре и спорту возглавил Владимир Бутузов, руководителем комиссии по городскому имуществу стал Яан Саан.
В День гражданина в Нарвском музее открылась выставка «Достаточно ли веры? Честная игра в Эстонском спорте».
(СМОТРИ ВИДЕО) В воскресенье, 20 ноября в клубе AveNue, была проведена жеребьевка участниц конкурса. В Нарве 3 декабря, в 17:00 в культурном центре Женева пройдёт конкурс FITNESS MODELL 2011. Цель конкурса — это популяризация красоты и здоровья. В конкурсе принимают участие 27 спортсменок со всей Эстонии. Призовые места будут присуждаться по трем номинациям: фитнес-модель девушка, фитнес-модель женщина и фитнес-модель Эстония 2011. 
(СМОТРИ ФОТО) Лыжная трасса к сезону готова. В эти выходные на оздоровительной трассе «Ореховая горка» были проведены последние работы для подготовки к лыжному сезону. Почти весь освещённый километровый круг был покрыт древесной щепой. Эта позволит готовить качественную лыжню даже при небольшом количестве снега.
Прямую трансляцию матча Эстонии и Ирландии будет вести 21 зарубежный телеканал.