С наступившим летним знойным сезоном в прессе прошла новость об индексе солнечной радиации, который уже в конце июня превысил опасный для человека уровень.

Снизить интенсивность солнечной радиации помогает облачное небо, и именно в такую погоду можно подолгу находиться на улице, чего не скажешь про солнечные дни. Если летним днём особенно сухо и знойно, то уровень улитрафиолетового излучения, по мнению синоптиков, может достичь коэффициента 8, что для человека является крайне опасным. В случае, если у человека есть предрасположенность, то сильный загар может привести к развитию у него рака кожи.

Наступившие в конце июня долгожданные тёплые дни, продолжаются и по сей день. Но кроме того, что появилась возможность загорать и купаться, также возросла опасность солнечных ожогов и тепловых ударов. По советам врачей, летом не следует надевать на себя одежду тёмных цветов и не натуральных тканей, которые не пропускают воздух. На вопросы о том, как можно защитить себя от солнца и об оказании первой помощи при тепловом ударе, рассказал старший врач отдела реанимации Нарвской больницы Александр Чернёнок:

«Избыток солнца очень вреден для человека, необходимо знать правила поведения на улице в знойный день. Необходимо исключить вероятность нахождения на солнце целыми днями, и научиться ограничивать себя в своих желаниях, таких как: побольше позагорать и порезвиться на пляже. Особенно нужно следить за собой пожилым людям, а также родителям за своими маленькими детьми. Те, кому 20 лет и чуть больше, легко переносят такую жару, и им нипочём духота и палящее солнце. Но тем не менее, это не значит, что им не стоит беспокоиться о солнечных ожогах и тепловых ударах. Что касается самого лучшего времени для загара, то это утренние часы, до 11.00, и с 15.00. Лучше всего в знойный полдень расположиться в тени».

При коэффициенте ультрафиолетового индекса равного 3, средний житель Эстонии может получить дозу, которая почти равна ожогу, всего лишь за 50 минут, а при индексе 6, соответственно, вдвое быстрее.

«Основные первые признаки теплового удара это вялость, головная боль, тошнота, головокружения. При их выявлении необходимо сразу уйти в тень, и дать тому, кому плохо попить прохладной воды. Очень важно, чтобы у того, кому стало плохо, был доступ к свежему воздуху. Можно смочить полотенце в прохладной воде и приложить к больному. Также одним из основных проявлений теплового удара - это повышенная температура. Если её не снижать, то у детей, в частности, могут начаться судороги, возможна потеря сознания. Самое правильное: детей в знойную погоду на улицу надолго не выводить, и каждый раз обязательно одевать шляпу с широкими полями, которая также поможет уберечь от солнечных ожогов» - советует Александр Чернёнок.

Каждому из нас необходимо понимать, что чрезмерное пребывание на солнце, может пагубно отразиться на нашем здоровье. Загар полезен для здоровья, но только тогда, когда он не идёт во вред нашему здоровью. Необходимо во всём знать меру, и отправляясь на пляж помнить, что чем дольше вы находитесь на солнце, тем выше требуется степень защиты солнцезащитного средства. При выборе подходящего средства следует обращать внимание, для какого типа кожи оно предназначено и подбирать то, которое подходит именно вам. Ни в коем случае нельзя использовать средства с истекшим сроком годности, ведь в этом случае вместо защиты от солнца можно получить двойной вред для организма.